Поздний ужин: апельсин- 37.00 гр, виноград- 55.00 гр, томаты- 20.00 гр, Сок томатный Vitafit- 141.00 гр, завтрак: Снек “Ветчина и Сыр“- 130.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 31.00 гр, вода- 200.00 гр, персик- 192.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 62.00 гр, вода- 74.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 75.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Торт Медовый- 50.00 гр, ужин: помидор- 122.00 гр, персик- 26.00 гр, перец сладкий- 38.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 38.00 гр, йогурт 1.5 %- 38.00 гр, Снек “Ветчина и Сыр“- 69.00 гр, Сок томатный Vitafit- 134.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1284.297
жиры:17.884 г.
белки: 17.22 г.
углеводы: 120.15 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 1089.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1284.297