вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, макароны отварные- 90.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, сливки сухие- 4.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.14 жиры:32.144 г. белки: 48.71 г. углеводы: 86.28 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 317.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 10.64 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Витамин РР: 4.59 мг.
Витамин С: 69.31 мг. Витамин B12: 2.53 мкг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 442.76 мг. Магний: 130.14 мг.
Натрий: 228.24 мг. Фосфор: 612.48 мг.
Холестерин: 17.4 мг. Хлор: 430.5 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 116.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru