вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, беляши- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.218 жиры:24.402 г. белки: 46 г. углеводы: 76.08 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 230.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 835.4 мг. Кальций: 510.3 мг.
Магний: 92.5 мг. Натрий: 237.64 мг.
Фосфор: 621.78 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 2 г.
Сера: 247.1 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru