тунец консерв. в масле- 115.00 гр, Свинина буженина Мясо+сало Twinner- 116.00 гр, завтрак: Батончик Мистер Чок с карамелью- 42.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: Салат помидоры+огурцы+лук+масло растительное- 109.00 гр, Батончик “Мюсли“- 25.00 гр, вода- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 44.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: Салат помидоры+огурцы+лук+масло растительное- 70.00 гр, хлеб белый- 17.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, полдник: помидор- 43.00 гр, сыр- 11.00 гр, печенье(ГИ:55)- 5.00 гр, персик- 194.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 140.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 25.00 гр, хлеб пшеничный- 21.00 гр, орехи арахис в глазури соленой Nic Nacs- 5.00 гр, ужин: персик- 80.00 гр, виноград- 40.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1574.401
жиры:88.107 г.
белки: 75.01 г.
углеводы: 125.93 г.
съедено еды:
1.89 кг. , воды в рационе: 1347.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1574.401