вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, баклажаны жарен.- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 150.00 гр, огурец соленый- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1663.574 жиры:103.282 г. белки: 28.3 г. углеводы: 178.1 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 865.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 141.35 мг. Железо: 22.07 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 702.37 мг.
Магний: 248.55 мг. Натрий: 5.73 г.
Фосфор: 712.28 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 35.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 160.65 мг. Хлор: 430.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru