вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 0.00 гр, сыр- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.389 жиры:43.764 г. белки: 60 г. углеводы: 6.01 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1137.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 12.68 мг.
Калий: 797.2 мг. Кальций: 1.69 г.
Магний: 196.6 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 163.5 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru