вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, масло оливковое- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.63 жиры:27.52 г. белки: 12.16 г. углеводы: 32.61 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 400.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.81 мг. Калий: 182.17 мг.
Кальций: 36.93 мг. Натрий: 6.43 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Магний: 31.4 мг.
Фосфор: 58.78 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 3 мкг. Витамин В9: 0.45 мкг.
Витамин Е: 2.11 мг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru