хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, сардины в масле- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 130.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1149.378
жиры:51.084 г.
белки: 75.66 г.
углеводы: 103.15 г.
съедено еды:
773 гр. , воды в рационе: 540.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1149.378