тунец консерв. в масле- 65.00 гр, завтрак: Конфеты Клубнички Haribo Primavera- 11.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перекус 1: кальмар- 80.00 гр, майонез- 6.00 гр, вода- 160.00 гр, сок виноградный- 45.00 гр, кальмары жареные- 35.00 гр, обед: кальмары жареные- 20.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 36.00 гр, Творог Linessa Fromage Frails (с фруктами)- 125.00 гр, полдник: кальмары жареные- 27.00 гр, Вафли Голандские “Stroopwafels“(с мёдом)- 70.00 гр, ужин: варенье фруктовое(ГИ:55)- 5.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 65.00 гр, вода- 138.00 гр, кальмары жареные- 23.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1471.931
жиры:87.286 г.
белки: 85.15 г.
углеводы: 96.07 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 934.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1471.931