вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр

Ну и разгрузка!

ИТОГ:

ккал.: 179.34 жиры:7.672 г. белки: 8.46 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 177.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 378.02 мг.
Кальций: 266.5 мг. Магний: 43.7 мг.
Натрий: 287.08 мг. Фосфор: 243.26 мг.
Сера: 74.18 мг. Хлор: 516.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Витамин С: 2.66 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru