вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: слива- 175.00 гр, гренки пшеничные- 106.00 гр, салат из свежих помидоров- 90.00 гр, салат из огурцов с маслом (растительным или оливковым)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.153 жиры:19.005 г. белки: 16.04 г. углеводы: 68.6 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 215.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 39.37 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 748.1 мг. Кальций: 199.98 мг.
Магний: 76.44 мг. Натрий: 791.39 мг.
Фосфор: 221.11 мг. Сера: 89.35 мг.
Хлор: 990.51 мг. Йод: 8.35 мкг.
Витамин Н: 2.73 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru