завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 21.00 гр, Чипсы рефленые Crusti Croc паприка (синяя упаковка)- 17.00 гр, виноград- 20.00 гр, салат “Макаронатуна“ (тунец,макароны,овощи)- 7.00 гр, перекус 1: Салат Творог+тунец+лук+раст.масло- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 65.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 23.00 гр, обед: сосиски свиные- 35.00 гр, огурец маринованный- 47.00 гр, Сок томатный Vitafit- 128.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 544.584
жиры:31.3936 г.
белки: 33.98 г.
углеводы: 30.78 г.
съедено еды:
892 гр. , воды в рационе: 571.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 544.584