вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 80.00 гр, персик- 168.00 гр, виноград- 56.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 23.00 гр, перекус 1: сосиски свиные- 40.00 гр, кетчуп томатный- 8.00 гр, Чипсы рефленые Crusti Croc паприка (синяя упаковка)- 18.00 гр, обед: майонез- 14.00 гр, сосиски свиные- 85.00 гр, виноград- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.467 жиры:55.407 г. белки: 19.96 г. углеводы: 45.37 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 556.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 29.02 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 118.37 мг.
Магний: 84.43 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 335.94 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Сера: 25.89 мг.
Хлор: 30.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.34 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 1.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru