горчица столовая- 3.00 гр, завтрак: Творог 0,5% жирности Speisequark- 73.00 гр, перекус 1: Творог 0,5% жирности Speisequark- 76.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, Творог 0,5% жирности Speisequark- 74.00 гр, полдник: арбуз(ГИ:75)- 210.00 гр, капуста белокачанная- 24.00 гр, огурец- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, колбаса докторская- 135.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, Конфеты Клубнички Haribo Primavera- 11.00 гр, Творог 0,5% жирности Speisequark- 23.00 гр
На Твороге до 18,00!
ИТОГ:
ккал.: 1365.86
жиры:41.054 г.
белки: 56.94 г.
углеводы: 58.74 г.
съедено еды:
900 гр. , воды в рационе: 536.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1365.86