завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 42.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, персик- 270.00 гр, обед: слива- 83.00 гр, ужин: майонез- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, хлеб белый- 21.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 181.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Конфеты Клубнички Haribo Primavera- 11.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 193.00 гр, no4nik: вода- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1310.055
жиры:43.725 г.
белки: 35.3 г.
углеводы: 144.84 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 1301.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1310.055