вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, пельмени- 300.00 гр, салат цезарь- 120.00 гр

Ну, просто диетическое питиание!!! Я ещё и похудеть хочу с таким рационом?!

ИТОГ:

ккал.: 2104.094 жиры:110.312 г. белки: 91.56 г. углеводы: 198.64 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 287.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 11.88 мг.
Железо: 20.64 мг. Кальций: 517.92 мг.
Натрий: 813.82 мг. Фосфор: 1.16 г.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 20.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 67 мг.
Калий: 2.6 г. Магний: 224.12 мг.
Сера: 946.14 мг. Хлор: 4.94 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 4.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru