вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр украинский- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

Что-то много калл. в последнее время употребляю

ИТОГ:

ккал.: 1205.424 жиры:45.746 г. белки: 33.95 г. углеводы: 117.82 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Витамин С: 21.62 мг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 653 мг.
Магний: 141.85 мг. Натрий: 450.56 мг.
Фосфор: 608.88 мг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 132.85 мг.
Хлор: 180.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru