вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок томатный- 170.00 гр, курица жарен.- 133.00 гр, Конфеты “Раффаэлло“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.922 жиры:12.76 г. белки: 13.38 г. углеводы: 12.25 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 72.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 44.86 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 854.29 мг. Кальций: 49.76 мг.
Магний: 63.4 мг. Натрий: 135.72 мг.
Фосфор: 206.85 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 7.76 мкг.
Сера: 138.24 мг. Хлор: 650.18 мг.
Йод: 9.12 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru