завтрак: молоко 3.2%- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 17.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса докторская- 65.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 27.00 гр, перекус 1: Печенье Крекеры “TUC“classic- 9.00 гр, обед: картофель жаренный в раст. масле- 85.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 90.00 гр, кефир нежирный- 72.00 гр, вода фруктовая- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 713.596
жиры:40.272 г.
белки: 23.4 г.
углеводы: 68.96 г.
съедено еды:
797 гр. , воды в рационе: 466.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 713.596