вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.4 жиры:54 г. белки: 55.9 г. углеводы: 33.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 741.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 136 мг. Натрий: 432 мг.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 105.05 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 672 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru