вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 75.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, перец (сладкий)- 80.00 гр

курица на самом деле это кролик но я не нашла в калькуляторе. это был завтрак и обед. вечером что то легкое.

ИТОГ:

ккал.: 488.23 жиры:23.025 г. белки: 57.59 г. углеводы: 13.49 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 212.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.69 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Витамин С: 242.3 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 931.4 мг. Кальций: 801.4 мг.
Магний: 103.3 мг. Натрий: 825.2 мг.
Фосфор: 704.3 мг. Холестерин: 51.75 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 297 мг. Хлор: 216.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru