вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.996 жиры:15.684 г. белки: 24.25 г. углеводы: 126.79 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 181.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 87.31 мг.
Железо: 30.65 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 693.5 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 404.93 мг. Фосфор: 603.21 мг.
Сера: 170.7 мг. Хлор: 382 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Холестерин: 26.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru