вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 30.00 гр, пельмени- 254.00 гр, кефир нежирный- 117.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса докторская- 75.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 17.00 гр, колбаса “Салями“ индейка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1809.393 жиры:121.057 г. белки: 78.36 г. углеводы: 110.82 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 608.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин РР: 9.19 мг.
Железо: 11.39 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 283.05 мг. Магний: 128.75 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 869.93 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 9.04 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 3.52 мкг.
Сера: 746.17 мг. Хлор: 4.12 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru