вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

это мой завтрак!

ИТОГ:

ккал.: 268.32 жиры:14 г. белки: 19.47 г. углеводы: 17.18 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 111.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.5 мкг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Железо: 0.57 мг. Калий: 177.75 мг.
Кальций: 211.1 мг. Магний: 28.45 мг.
Натрий: 69.75 мг. Фосфор: 253.7 мг.
Сера: 0.15 мг. Хлор: 33.35 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин А: 0.28 мг.
Холестерин: 15.03 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru