Перекус 3: семечки- 11.00 гр, персик- 190.00 гр, завтрак: персик- 196.00 гр, перекус 1: кефир нежирный- 70.00 гр, Печенье Кокосанка- 29.00 гр, обед: масло сливочное- 30.00 гр, колбаса вареная- 185.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 65.00 гр, полдник: вода- 100.00 гр, Печенье Кокосанка- 29.00 гр, ужин: Салат Капуста+колбаса+лук+йогурт 1%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1538.759
жиры:100.652 г.
белки: 57 г.
углеводы: 108.33 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 817.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1538.759