вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 13.00 гр, Печенье Кокосанка- 68.00 гр, перекус 1: колбаса вареная- 65.00 гр, орех арахис в глаз. Снэки Крэки- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 141.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.048 жиры:56.176 г. белки: 33.36 г. углеводы: 82.85 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 380.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 258.09 мг. Кальций: 33.05 мг.
Магний: 127.76 мг. Натрий: 556.39 мг.
Фосфор: 144.58 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 7.8 мкг. Витамин В9: 1.17 мкг.
Витамин Е: 4.57 мг. Сера: 1.3 мг.
Хлор: 0.65 мг. Йод: 4.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru