вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, целый день: кефир 3.2%- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.61 жиры:39.78 г. белки: 43.04 г. углеводы: 35.58 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1809.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 71 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 672.6 мг.
Магний: 136 мг. Натрий: 342 мг.
Фосфор: 608.4 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 167.8 мг. Хлор: 708.3 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru