вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сосиски- 65.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, инжир сушеный- 40.00 гр, пита постная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.627 жиры:36.447 г. белки: 35.22 г. углеводы: 88.66 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 164.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 10.17 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 127.82 мг.
Магний: 151.1 мг. Натрий: 658.49 мг.
Фосфор: 429.14 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 186 мг. Хлор: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru