грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, грибы вареные- 42.00 гр, завтрак: клубника- 288.00 гр, орехи арахис в глазури соленой Nic Nacs- 50.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ананас(ГИ:65)- 162.00 гр, вода- 200.00 гр, Колбаса Сырокопченая- 23.00 гр, обед: гречка- 48.00 гр, перекус 2: персик- 238.00 гр, орех арахис в глаз. Снэки Крэки- 50.00 гр, полдник: карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, клубника- 498.00 гр, кефир нежирный- 135.00 гр, орехи арахис в глазури соленой Nic Nacs- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, ужин: персик- 80.00 гр, семечки- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1654.495
жиры:73.542 г.
белки: 52.16 г.
углеводы: 215.63 г.
съедено еды:
2 кг. , воды в рационе: 1566 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1654.495