мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 23.00 гр, пирог с рыбой- 135.00 гр, завтрак: персик- 185.00 гр, перекус 1: яблоко- 151.00 гр, перекус 2: огурец- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, шашлык- 350.00 гр, сыр моццарелла “Santa Lucia“- 10.00 гр, полдник: карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, клубника- 30.00 гр, ужин: вода- 140.00 гр, шашлык- 100.00 гр, лимон- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2569.195
жиры:192.089 г.
белки: 104.96 г.
углеводы: 87.8 г.
съедено еды:
2.04 кг. , воды в рационе: 1263.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2569.195