вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, завтрак: яблоко- 169.00 гр, перекус 1: яблоко- 158.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, яблоко- 503.00 гр, перекус 2: яблоко- 378.00 гр, полдник: яблоко- 289.00 гр, вода- 140.00 гр, ужин: яблоко- 402.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.58 жиры:7.596 г. белки: 7.6 г. углеводы: 186.1 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 841.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.39 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 189.9 мг.
Железо: 41.78 мг. Калий: 5.28 г.
Кальций: 303.84 мг. Магний: 170.91 мг.
Натрий: 493.74 мг. Фосфор: 208.89 мг.
Сера: 94.95 мг. Хлор: 37.98 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru