вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 3: банан(ГИ:65)- 23.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 82.00 гр, вода- 100.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 90.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, перекус 2: банан(ГИ:65)- 147.00 гр, вода- 200.00 гр, полдник: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 43.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.73 жиры:3.05 г. белки: 9.15 г. углеводы: 128.1 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 951.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 61 мг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 48.8 мг.
Магний: 256.2 мг. Натрий: 189.1 мг.
Фосфор: 170.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru