вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 52.00 гр, вода- 260.00 гр, перекус 1: яйцо- 60.00 гр, вода- 127.00 гр, обед: яйцо- 68.00 гр, вода- 255.00 гр, полдник: яйцо- 135.00 гр, вода- 121.00 гр, ужин: яйцо- 66.00 гр, вода- 143.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.789 жиры:43.815 г. белки: 48.39 г. углеводы: 2.67 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1188.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 4.95 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин Д: 8.38 мкг.
Витамин B12: 1.91 мкг. Железо: 9.53 мг.
Калий: 533.4 мг. Кальций: 209.55 мг.
Магний: 45.72 мг. Натрий: 510.54 мг.
Фосфор: 731.52 мг. Холестерин: 2.17 г.
Сера: 670.56 мг. Хлор: 594.36 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru