вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, сардельки- 100.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, Смесь Ореховая Студенческая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.71 жиры:77.17 г. белки: 54.86 г. углеводы: 132.3 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 313.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 72.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 6.61 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 96.5 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 154.6 мг. Магний: 110.8 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 530.1 мг.
Сера: 300.6 мг. Хлор: 156.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru