вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, грудинка свинина- 75.00 гр, брынза- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 120.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, молоко 2,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274 жиры:77.85 г. белки: 66.6 г. углеводы: 80.74 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 358.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 61.05 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 983.55 мг.
Кальций: 491.95 мг. Магний: 74.8 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 633.3 мг.
Сера: 207.4 мг. Хлор: 103.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru