вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 450.00 гр, мандарин- 1000.00 гр

а вот это мой обед и ужин, красота! вообщето прям как фруктовая разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 492.1 жиры:2.9 г. белки: 12.05 г. углеводы: 111.45 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1270.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 650 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 503 мг. Магний: 168.5 мг.
Натрий: 178.5 мг. Фосфор: 273.5 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 13.5 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru