вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, хлопья кукурузные- 60.00 гр, лазанья с говядиной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 75.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.98 жиры:50.295 г. белки: 37.46 г. углеводы: 157.08 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1685.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.99 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 233.35 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 1.08 г. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 2.91 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 279.55 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 3.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru