вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шиповник сушеный- 8.00 гр, масло оливковое- 18.00 гр, вода- 450.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.966 жиры:32.273 г. белки: 14.95 г. углеводы: 30.62 г.

съедено еды: 653 гр. , воды в рационе: 469.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин Е: 2.86 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 81.18 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 226.5 мг.
Кальций: 440.85 мг. Магний: 52.46 мг.
Натрий: 337.12 мг. Фосфор: 276.84 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru