вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: куриная грудка- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.512 жиры:14.038 г. белки: 61.48 г. углеводы: 7.48 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 355.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 19.99 мг. Железо: 5.91 мг.
Калий: 793.4 мг. Кальций: 112.94 мг.
Магний: 75.8 мг. Натрий: 203.04 мг.
Фосфор: 507.86 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 467.2 мг.
Хлор: 961.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru