вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.363 жиры:20.457 г. белки: 33 г. углеводы: 4.38 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 140.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 600.4 мг. Кальций: 89.85 мг.
Магний: 71.5 мг. Натрий: 210.14 мг.
Фосфор: 359.58 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Сера: 266.6 мг.
Хлор: 161.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru