вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 30.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1881.05 жиры:108.61 г. белки: 54.94 г. углеводы: 179.61 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 147.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.35 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Железо: 17.01 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 300.7 мг. Магний: 150.84 мг.
Натрий: 691.1 мг. Фосфор: 618.4 мг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru