вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, пшено- 5.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, куриное филе- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.995 жиры:54.965 г. белки: 54.88 г. углеводы: 43.69 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 598.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 197.25 мг.
Железо: 6.79 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 933.35 мг. Магний: 183.65 мг.
Натрий: 746 мг. Фосфор: 909.4 мг.
Сера: 455.85 мг. Хлор: 618.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru