вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 182.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ананас(ГИ:65)- 58.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 135.00 гр, завтрак: Капучино Ванилла- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

Занесла все в кучу-исправлять лень уже.

ИТОГ:

ккал.: 1055.873 жиры:58.186 г. белки: 42.91 г. углеводы: 98.17 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 529.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 14.56 мг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 260.56 мг. Магний: 96.13 мг.
Натрий: 964.14 мг. Фосфор: 516.11 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.38 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 9.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru