вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад с орехами- 200.00 гр

отъедалась

ИТОГ:

ккал.: 1552.9 жиры:89.7 г. белки: 40.6 г. углеводы: 147.31 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 132.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.15 мг. Витамин B1: 100.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 65.4 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 372.5 мг. Магний: 226.4 мг.
Натрий: 286 мг. Фосфор: 998.5 мг.
Сера: 211.4 мг. Хлор: 208.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru