завтрак (09:00): хлопья кукурузные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, обед (13:00): пироженое фруктовое- 175.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, полдник (16:00): бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр, пиво- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 115.00 гр, ужин (18:00): салат овощной- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 160.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2192.379
жиры:121.392 г.
белки: 90.99 г.
углеводы: 265.65 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 661.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2192.379