вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.096 жиры:31.067 г. белки: 22.38 г. углеводы: 143.94 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1133.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Витамин С: 12.99 мг. Железо: 8.41 мг.
Калий: 626.6 мг. Кальций: 400.25 мг.
Магний: 79.35 мг. Натрий: 719.89 мг.
Фосфор: 396.63 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 26.7 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Сера: 28.3 мг.
Хлор: 41.8 мг. Йод: 9.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru