вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.87 жиры:34.95 г. белки: 28.23 г. углеводы: 81.56 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 713.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 6.07 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 801 мг. Магний: 125.6 мг.
Натрий: 370.4 мг. Фосфор: 658.2 мг.
Сера: 212 мг. Хлор: 748 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru