no4nik: вода- 200.00 гр, завтрак: салат “Оливье“ (25%майонеза+75%йогурта)- 125.00 гр, пышки- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, Конфетюр экстра “Марибэль“ клубничный- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, салат “Оливье“ (25%майонеза+75%йогурта)- 75.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 65.00 гр, батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 25.00 гр, перекус 2: какао с молоком- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 90.00 гр, полдник: колбаса сырокопченая- 75.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 166.00 гр, no4nik: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1679.868
жиры:88.852 г.
белки: 54.38 г.
углеводы: 98.47 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 1059.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1679.868