вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, йогурт “С малиной“- 300.00 гр, завтрак: йогурт “С малиной“- 110.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.5 жиры:15.07 г. белки: 23.71 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 900.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 102.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 458 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 276 мг.
Фосфор: 340 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru