вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, батончик мюсли- 75.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.484 жиры:52.317 г. белки: 43.41 г. углеводы: 215.48 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 375 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Железо: 10.98 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 708.21 мг.
Магний: 176.41 мг. Натрий: 734.52 мг.
Фосфор: 748.22 мг. Сера: 209.04 мг.
Хлор: 534.04 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 43.49 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru